İlk Terapi Seansında Ne Olur? Ne Konuşulur?

Psikolojik danışmanlık sürecine başlamadan önce birçok kişi nereden başlayacağını, neler anlatacağını veya ilk görüşmenin nasıl ilerleyeceğini merak edebilir. İlk seansta öncelikle kişinin başvuru nedeni, yaşadığı güçlükler, duygusal durumu ve danışmanlık sürecinden beklentileri ele alınır. Kişinin yaşam öyküsü ve ihtiyaçları hakkında bilgi edinilerek sürecin nasıl ilerleyebileceğine dair bir çerçeve oluşturulur. İlk görüşmede her şeyi anlatmak ya da bütün sorunlara çözüm bulmak gerekmez. Kişi kendini hazır hissettiği ölçüde paylaşımda bulunabilir. Görüşmenin amacı, yaşananları anlamaya yönelik ilk adımı atmak ve danışmanlık sürecinin temelini oluşturmaktır. Terapi, kendinizi doğru ifade etmek zorunda olduğunuz bir yer değil; kendinizi anlamaya başlayabileceğiniz bir süreçtir.

Terapinin ilk adımıdır ve en zor adımdır çünkü yüzleşmekten korkulan duygular, düşünceler hakkında kendini açma ve güven konusunda kaygılar beraberinde gelir. Ancak açık olmak en güzelidir çünkü karşınızdaki uzman sizi dinlemeye hazırdır ve etik konusunda çok büyük bir emek inşa etmiştir. Bu yapılan ilk oturumun amacı da danışanı tanımak güven ilişkisinin ilk adımını atmak ve oturumlardan beklentinizi oluşturmak için bilgi toplamaktır. Süreç hakkında daha çok bilgi sahibi olmak için danışmanınıza sorular yöneltebilirsiniz , büyük bir keyifle sizin soru işaretlerinizi gidermek için cevaplayacaktır. Yargılanmaktan kaygı duymakta doğaldır ancak terapi ilkelerini benimseyen bir danışman koşulsuz kabul ilkesini kullanır. Danışanını , koşulsuz kabul eder ve farkındalık kazandırmaya hazırdır.

Bazen kendini anlamak için bir adım geri çekilmek gerekir. Zihnini meşgul eden düşünceler, tekrarlayan duygular veya kendine ayırmakta zorlandığın zamanlar üzerine birlikte düşünebiliriz. Psikolojik danışma süreci; kendini daha yakından tanımana, duygularını anlamlandırmana ve yaşamındaki güçlükleri farklı bir perspektiften ele almana alan açar. İlk görüşmede seni, ihtiyaçlarını ve görüşmelerden beklentilerini konuşabiliriz. Kendine ayıracağın bu alan için ilk adımı atmak istersen benimle iletişime geçebilirsin.

İlk seans, ilk temas.. Teropötik ilişkinin kurulduğu ilk anlardır. Karşılıklı olarak samimiyet ve güvenin inşa edileceği bir temeldir. Terapi odasındaki en değerli cümlelerden biri 'Şu an bunu konuşmaya hazır değilim' cümlesidir. İlk seans, danışanın kendi sınırlarını koruyarak uzmanıyla bağ kurabileceğini hissettiği andır. İçerikte de çok güzel özetlendiği gibi; "ilk görüşmede hedef bir günde her şeyi çözmek değil, değişime ve iyileşmeye giden yolda ilk güvenli adımı atmaktır."