Çift ve Evlilik Terapisi Nedir?
Çift ve evlilik terapisi, partnerlerin iletişimini, güvenini ve duygusal bağını onarmalarına yardımcı olan; ilişkinin kendisini danışan olarak ele alan bir terapi yaklaşımıdır.
💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.
Lufot editör ekibi tarafından hazırlanmıştır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Acil bir durumda 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.
Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisinde odak, taraflardan birini 'suçlu' bulmak değil, çiftin tekrar eden olumsuz döngülerini birlikte anlamaktır. Duygu Odaklı Terapi (EFT) gibi yaklaşımlar, çatışmanın altındaki karşılanmamış bağlanma ihtiyaçlarına ulaşmayı hedefler.
Terapi; iletişim kalıplarını iyileştirmeyi, güveni onarmayı ve duygusal yakınlığı yeniden kurmayı amaçlar. Ayrılık kararı olan çiftlerde ise süreci daha sağlıklı yürütmeye de yardımcı olabilir.
Nasıl Çalışır?
- Çiftin tekrarlayan çatışma döngüsü ve bu döngüyü besleyen duygular birlikte haritalanır.
- Her iki partnerin de altta yatan ihtiyaç ve korkuları güvenli bir ortamda ifade edilir.
- Yıkıcı iletişim kalıpları yerine yapıcı, duyguya değen iletişim becerileri geliştirilir.
- Güven, yakınlık ve bağ kademeli olarak yeniden inşa edilir.
Hangi Sorunlarda Etkilidir?
Ne Kadar Sürer?
Çift terapisi genellikle haftalık veya iki haftada bir seanslarla yürütülür; süre ilişkinin durumuna ve hedeflere göre birkaç aydan uzuna kadar değişebilir.
Çift Terapisi ile Çalışmak İster misiniz?
Bu yaklaşımdan faydalanabileceğiniz konularda uzmanlaşmış, doğrulanmış terapistlerle ücretsiz eşleşin.
Sık Sorulan Sorular
Çift terapisi mi, bireysel terapi mi: hangisini seçmeliyim?⌄
Tekrar eden kavga, güven sarsılması ya da uzaklaşma gibi sorun 'aranızda' ise ve iki taraf da katılmaya açıksa çift terapisi; sorun sizin kaygınız, geçmiş kalıplarınız ya da partnerinizin gelmek istememesi ise bireysel terapi daha doğru başlangıçtır. İkisi birbirini dışlamaz: çift terapisi sırasında terapist gerekirse taraflardan birine bireysel destek önerir. Kararsızsanız ilk görüşmeyi çift terapisi eğitimi olan bir uzmanla yapın; formatı birlikte belirlersiniz.
Çift terapisine ne zaman gidilmeli?⌄
İletişim sürekli tıkanıyorsa, aynı tartışmalar tekrarlıyorsa, güven sarsılmışsa veya duygusal uzaklaşma varsa çift terapisi faydalı olur. Sorunlar derinleşmeden başvurmak süreci kolaylaştırır.
Partnerim gelmek istemezse ne olur?⌄
İdeal olan iki tarafın da katılımıdır; ancak tek başına başlanan ilişki odaklı bireysel çalışmalar da ilişkiye olumlu yansıyabilir. Terapist bu konuda yönlendirme yapar.
Çift terapisi ilişkiyi kurtarır mı?⌄
Çift terapisi bir 'garanti' değildir; amacı çiftin döngülerini anlamak ve sağlıklı bir zemin kurmaktır. Bu süreç ilişkiyi güçlendirebileceği gibi, ayrılık kararını da daha sağlıklı yürütmeye yardımcı olabilir.
Online çift terapisi yüz yüze kadar etkili mi?⌄
Araştırmalar online çift terapisinin birçok konuda yüz yüze seanslarla benzer sonuç verdiğini gösteriyor. Online seansın çiftler için ayrı bir pratik avantajı da var: farklı şehirlerde ya da farklı vardiyalarda çalışan partnerler aynı seansa iki ayrı yerden katılabiliyor. Terapist ilk görüşmede formatın sizin durumunuza uygun olup olmadığını değerlendirir; yoğun kriz ya da güvenlik riski içeren durumlarda yüz yüze görüşme önerilebilir.
Online çift terapisi ücretleri ne kadar?⌄
Çift seansları genellikle bireysel seanslardan daha uzun sürer ve ücretlendirme buna göre yapılır. Güncel aralıkları doğrulanmış terapistlerin ilan ettiği ücretlerden hesaplanan psikolog seans ücretleri sayfasından görebilir, terapistleri bütçe aralığına göre filtreleyebilirsiniz.
Çift terapisi kaç seans sürer?⌄
Yapılandırılmış çift terapisinde 15-25 seans yaygındır; aldatma sonrası onarım gibi süreçlerde ilk haftalarda seansların sık olması önerilir. Belirli bir iletişim sorununda daha kısa süreli çalışmalar da mümkündür.