Gestalt Terapi Nedir?

Gestalt terapi, şimdi yaşanan duyguları, beden duyumlarını ve ilişki kurma biçimlerini fark etmeye odaklanan hümanistik bir yaklaşımdır.

💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.

Lufot editör ekibi tarafından hazırlanmıştır.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Acil bir durumda 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.

Kişinin yaşantısı düşünceleri, duyguları, bedeni ve içinde bulunduğu çevreyle birlikte ele alınır.

Geçmiş deneyimler, bugün nasıl hissedildiği ve ilişkilere nasıl yansıdığı üzerinden araştırılabilir.

Nasıl Çalışır?

Konuşurken ortaya çıkan duygular ve beden duyumları fark edilir.
Terapistle kurulan diyalog ve geri bildirim üzerinde durulur.
Uygun olduğunda çizim veya boş sandalye gibi deneyimsel çalışmalar önerilebilir.

✓ Duyguları tanıma ve ifade etme

✓ İlişki güçlükleri ve özgüven üzerine çalışma

Görüşmelerin süresi ve sıklığı ihtiyaçlarınıza göre planlanır; herkes için aynı teknik veya seans sayısı kullanılmaz.

Terapistlerin eğitimlerini ve çalışma alanlarını inceleyin; bu yaklaşımın ihtiyacınıza uygunluğunu görüşmede değerlendirin.

Boş sandalye çalışması zorunlu mu?⌄

Hayır. Kullanılabilecek çalışmalardan biridir; seans yalnızca bu teknikten oluşmaz.

Geçmişim önemsiz mi?⌄

Geçmişin bugünkü yaşantınız ve ilişkileriniz üzerindeki etkisi ele alınabilir.