Terapist Video İçerikleri
Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin
82 video toplam
2:47Öfke KontrolüHer Duyguyu İfade Etmeli miyiz? Fark Etmek ve Seçim Yapmak
Duyguyu fark etmekle hemen dile getirmek nasıl ayrılır? Beklemek ne zaman bilinçli bir seçimdir? Öfkeyi tekrar tekrar anlatmayı, paylaşmanın amacını ve ihtiyaçları incitmeden ifade etmenin yollarını ele alıyoruz.
Asena Türkay26 Eyl
32:35FobiFobiler Neden Büyür? Kaçınma Döngüsü ve Aşamalı Yüzleşme
Korku ne zaman fobiye dönüşür? Kaçınmak neden kısa süreli rahatlatırken hayatı kısıtlayabilir? Bedensel belirtileri, öğrenmenin rolünü, güvenli yüzleşmenin sınırlarını ve destek arama zamanını ele alan bir rehber.
Asena Türkay22 Eyl
1:09DiğerMotivasyon Beklemeyi Bırak: Erteleme Döngüsünden Çıkış
Erteleme döngüsünü kırmak için büyük motivasyon beklemek yerine küçük, somut adımlarla başlamanın sırrını anlatan kısa ve etkili bir video.
Esra Öztürk11 Eyl
17:12Beden AlgısıBeden Algısı: Görünüşümüz Kendimize Bakışımızı Nasıl Etkiler?
Bir kıyafet etiketi neden ruh halimizi değiştirebilir? Görünüşe yüklediğimiz anlamları, kıyaslamanın ilişkilerimize etkisini, öz bakımla kendini değiştirme baskısı arasındaki farkı ve destek arama işaretlerini ele alıyoruz.
Simge Saygili13 Eyl
0:37Çocuk ve Ergen TerapisiOkulda Zorbalığı Önlemede Aile, Akranlar ve Okulun Ortak Sorumluluğu
Zorbalıkla mücadele neden yalnızca çocuğa ya da okul psikolojik danışmanına bırakılamaz? Zorbalığı anlaşmazlıktan ayırmayı, çocuğu dinlemeyi ve aile, öğretmen, akranlar ile okul yönetiminin somut sorumluluklarını ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı28 Eyl
0:37DiğerChatGPT ile Konuşmak Neden Psikoterapinin Yerini Tutmaz?
Anlaşılmış hissetmek, onaylanmak ve farkındalık kazanmak arasındaki fark nedir? Yapay zekâ sohbetlerinin sınırlarını, terapinin neyi farklı yaptığını ve dijital desteği hayatınızda nereye koyabileceğinizi ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı27 Eyl
1:00Çocukluk TravmasıSevilmek İçin Kendinden Vazgeçmek: Uyumun Sınırı Nerede?
Anlayışlı olmakla kendini susturmak nasıl ayrılır? Sevgiyi kaybetme korkusunun, öğrenilmiş ilişki rollerinin ve “sahte kendilik” kavramının anlamını; ihtiyaçlarını ve sınırlarını fark etmeye yarayan gündelik örneklerle ele alıyoruz.
1:00İnternet / Oyun BağımlılığıReels kaydırmayı bırakmak neden zor?
Kaydırma isteğiyle keyif almak aynı şey mi? Ödül sisteminin rolünü, dopamin açıklamalarının sınırlarını, telefon kullanımınızı gözlemleme yollarını ve ne zaman destek arayabileceğinizi ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı26 Eyl
0:30Aldatma / AldatılmaKendine Öncelik Vermekle Bencillik Arasındaki Fark
İhtiyaçlarını gözetmekle başkalarını yok saymak nasıl ayrılır? Suçluluk duyduğunda neye bakabilirsin? Sınır koymayı, sorumluluk almayı ve ilişkilerde kendinden vazgeçmeden var olmayı gündelik örneklerle ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı25 Eyl
1:00DepresyonOlumsuza Takılmak ve Gelecek Kaygısı: Zihnimizle Nasıl Çalışırız?
İyi giden şeyler varken neden tek bir olumsuzluğa takılırız? Gelecekle ilgili senaryoları gerçeklerden nasıl ayırabiliriz? Düşüncelerle çalışmanın ne anlama geldiğini, gündelik örnekleri ve destek aramanın yerini ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı20 Eyl
0:58Öfke KontrolüAkran Zorbalığında Neden Yalnızca Bir Çocuğa Odaklanamayız?
Zorbalık sıradan bir anlaşmazlıktan nasıl ayrılır? Öfke, ekranlar ve seyirciler bu tablonun neresindedir? Çocuğu etiketlemeden sorumluluğu tanımlamayı, aile ve okulun birlikte atabileceği adımları ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı23 Eyl
1:00İlişki Sorunlarıİlişkilerde Bırakmak: Ne Zaman Çabalamak, Ne Zaman Vedalaşmak?
Bir ilişki için emek vermekle kendini sürekli zorlamak arasındaki fark nedir? Bırakmanın farklı anlamlarını, kararını değerlendirirken sorabileceğin soruları ve vedadan sonra kendine nasıl alan açabileceğini ele alıyoruz.