Online terapi öncesi ortam ve teknik hazırlık

Randevu saatini teknik sorunlara ayırmamak için birkaç küçük hazırlık yapabilirsiniz. Görüşme alanınızı, cihazınızı ve kesinti planınızı kontrol edin.

💚 Paylaşmak, ihtiyacı olan birinin doğru desteğe ulaşmasına yardımcı olabilir.

Kısa cevap

Online görüşme için konuşmanızın duyulmadığı bir yer seçin; kamera, mikrofon ve bağlantıyı önceden deneyin. Bağlantı kesilirse nasıl haberleşeceğinizi terapistinizle kararlaştırın. Bu hazırlık görüşmenin size klinik olarak uygun olduğunu tek başına göstermez.

Uzman yorumu
Online terapi sürecinden verim alınabilmesi için kişinin kendisini rahat, güvende ve özgürce ifade edebileceği bir ortam oluşturması oldukça önemlidir. Görüşme sırasında sessiz, özel ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir alan tercih edilmelidir. İnternet bağlantısının kontrol edilmesi, kulaklık kullanılması ve görüşme öncesinde teknik hazırlıkların tamamlanması sürecin kesintisiz ilerlemesine yardımcı olur. Bununla birlikte, kişinin bulunduğu ortamda mahremiyetinin korunması, kendisini rahatça ifade edebilmesi açısından önem taşır. Unutulmamalıdır ki online terapide de güven ilişkisi, terapötik iş birliği ve danışanın kendisini anlaşılmış hissetmesi sürecin temel unsurlarıdır.
— Psikolog İrem Çavdar · Psikolog/ Aile Danışmanı

Uzman incelemesi: Bu içerik Psikolog İrem Çavdar tarafından incelenmiştir.

Son güncelleme: 3 Kasım 2026. Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Acil bir durumda 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.

Konuşma alanını hazırlayın

Başkalarının sizi duymayacağı ve ekranınızı görmeyeceği bir yer seçin. Kulaklık karşı tarafın sesinin dışarı yayılmasını azaltabilir; sizin konuşmanızın duyulmasını tamamen engellemez. Yakındaki sesli asistan ve kayıt yapan cihazları kontrol edin.

Cihazı ve bağlantıyı deneyin

Kullanılacak uygulamayı ve bağlantıyı terapistinizle teyit edin. Görüşme öncesi şu kontrolleri yapın.

  1. 1Kamera ve mikrofon izinlerini, sesin çalışmasını deneyin.
  2. 2Cihazı sabitleyin, yüzünüzün görülebildiği bir ışık seçin.
  3. 3Şarjı kontrol edin; bildirimleri sessize alın.
  4. 4Ortak Wi-Fi yerine güvendiğiniz bağlantıyı kullanın.

Kesinti planını birlikte belirleyin

Bağlantı koparsa hangi kanaldan haberleşileceğini ve kalan sürenin nasıl ele alınacağını sorun. Görüşmede başka biri bulunacaksa bunu önceden konuşun. İzin ve kapsam netleşmeden ses veya görüntü kaydı başlatmayın. Online terapi rehberinde görüşme biçimi hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Size uygun terapistle tanışın

Çalışma alanlarını, tanıtımları ve ücretleri karşılaştırın. İsterseniz ihtiyacınızı paylaşın, gelen teklifleri değerlendirin.

Terapi desteği isteTerapist bul

Terapist misiniz?

Profilinizi hazırlayın; çalışma alanlarınızı tanıtın ve danışanlarla buluşmak için başvurun.

Terapist olarak katıl →

Sık Sorulan Sorular

Lufot bütün görüşmeleri kendi içinde mi yapar?⌄

Kullanılacak görüşme aracı ve bağlantıyı terapistle netleştirin; profil veya randevu kaydı tek başına belirli bir video uygulamasının kullanılacağı anlamına gelmez.

İlgili Rehberler

Online Terapi Nedir ve Etkili mi?İlk Terapi Seansında Ne Olur?Terapistle Ön Görüşmede Ne Sorulur?