Terapist Video İçerikleri
Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin
82 video toplam
0:56İletişim GüçlükleriOnline Psikoterapi Nedir? Nasıl Yapılır?
Klinik Psikolog Metin Karaahmetli, online psikoterapinin ne olduğunu, hangi platformlarda yapıldığını ve hangi konularda destek verdiğini kısaca anlatıyor.
9:58Stres YönetimiBelirsizliğe Tahammül: Zihin Neden En Kötüsünü Düşünür?
Belirsizlik aslında bilinmezlik değil, kontrol edememe hissidir. Zihin boşlukları en kötü senaryolarla doldurur ve kaygı yaratır. Duygularınızı regüle ederek gerçekçi düşünmeyi nasıl öğrenebileceğinizi keşfedin.
Simge Saygili10 May
1:06Yeme BozukluğuYemek Yerken Hangi Duygulardan Kaçıyorsun?
Duygusal açlık ve yeme bozukluğunun ilişkisini keşfedin. Terapist Berçin Kılıçoğlu, yemeğin arkasında gizli duygusal ihtiyaçları ve bastırılan duyguları nasıl anlamlandıracağınızı açıklıyor.
Berçin Kılıçoğlu15 Haz
0:40DiğerÜzülmeye İzin Vermek: Duygusal Özgürlüğün Anahtarı
Simge Saygili, üzülmeye izin vermenin duygusal özgürlük ve gerçek mutluluk için ne kadar önemli olduğunu bisiklet ve yüzme öğrenme benzetmesiyle anlatıyor.
Simge Saygili22 Tem
1:28Diğer'Güçlü Kadın' Algısı: Zorunluluk mu, Tercih mi?
Kadınlara sık sık 'çok güçlüsün' denir, ancak bu çoğunlukla bir iltifat değildir. Araştırmalar gösteriyor ki kadınlar sadece görevleri yapmakla kalmıyor, aynı zamanda bunları planlıyor, takip ediyor ve sorumluluk alıyor. Gerçek soru, neden bu zihinsel yük sadece kadınlar üzerine yoğunlaşıyor?
Ecem Turgut16 Haz
1:04Tükenmişlik SendromuKendine Sert Davranmak Tükenmişliğe Yol Açıyor mu?
Kendine karşı sert davranmakla kendini geliştirmek arasındaki farkı keşfedin. Dinlenmek istediğiniz halde çalışmaya devam etmek, başarıları görmemek, başkalarıyla kıyaslama gibi davranışlar tükenmişliğin habercisidir. Gerçek büyüme sürdürülebilir destek ile olur.
Ceren İzmir4 Haz
1:03İlişki SorunlarıHayatımıza Neden Hep Aynı İnsanları Çekeriz?
İlişkilerimizde tekrar eden kalıpların nedenini keşfedin. İç dünyamızdaki eksiklikler, dışarıda benzer kişileri çeken bir yapboz mekanizması gibi çalışır. Bu döngüyü anlamak ve kırmak için gerekli adımları öğrenin.
Zeynep Yıldırım16 Tem
13:41DiğerFOMO Nedir? Kaçırma Korkusu Seni Nasıl Kontrol Ediyor?
Herkes eğlenirken sen neden evdesin? Sosyal medyada herkese yazık görünen hayatın var mı? FOMO (Fear of Missing Out), kaçırma korkusunun kökenini, sosyal kıyaslama dinamiğini ve andan zevk almayı nasıl engellediğini konuşuyoruz.
Simge Saygili25 Nis
0:47Depresyonİyi Hissettiğimiz Anları Analiz Ederek Depresyonla Başa Çıkmak
Depresyon ve olumsuz duygularla başa çıkmanın etkili yolu, kötü hissettiğimiz anlarda sebep aramak yerine iyi hissettiğimiz anları incelemektir. Bu yaklaşım, bizi iyi hissettiren faktörleri belirleyip zor dönemlerde kullanmamızı sağlar.
0:31İlişki Sorunlarıİlişkilerde Karşılıklı Çaba: Tek Çabalayan mısınız?
İlişkiler iki kişinin birlikte uyum içinde çalışmasını gerektiren bir yolculuktur. Karşılıklı çabanın önemini ve dengesiz ilişkilerde neler yaşandığını keşfedin.
Berçin Kılıçoğlu15 Haz
1:19İlişki SorunlarıAyrılık Duygusuna Dair: Kayıp ve Yeniden Yapılanma
Ayrılık sadece bir kişiyi kaybetmek değildir; kimliğinizin bir parçasını kaybetmektir. Bu deneyim üzüntü, öfke ve özlem gibi doğal duygular içerir. İyileşme, eski haline dönmek değil, yaşananı anlamlandırarak kendini yeniden inşa etmektir.
Kübra Göral19 Nis
1:28İletişim GüçlükleriHerkesi Memnun Etmek İçin Kendini Kaybetme Tuzağı
Herkesin memnuniyeti için kendimizi ödün verdiğimizde kimlik kaybı yaşar, ilişkilerimiz sığlaşır ve içsel çelişkilerle boğuşuruz. Sınırlandırma ve hayır söylemek gerçek ilişkileri ve saygıyı inşa eder.
Simge Saygili19 Nis