Terapist Video İçerikleri
Doğrulanmış terapistlerin hazırladığı video içerikleri keşfedin
18 video "Diğer" konusunda
0:46DiğerHayatı Ertelemek Kaygıyla Nasıl İlişkili Olabilir?
Hayata başlamak için neyi bekliyorsun? Ertelemekle gerekli hazırlığı, gerçek engellerle kusursuz koşul arayışını nasıl ayırabileceğini; isteklerine bugünden yer açmanın ve gerektiğinde destek almanın ne anlama geldiğini ele alıyoruz.
Esra Öztürk6 Kas
0:55DiğerKendi Değerinizi Fark Etmek: Başkalarının Onayına Nasıl Yer Verirsiniz?
Sevilmek istemekle değerinizi başkalarının tepkisine bağlamak nasıl ayrılır? Özdeğer, kendine şefkat, eleştiri ve sınırlar üzerinden, zorlandığınızda kendinizi bütünüyle değersizleştirmeden durabilmenin anlamını ele alıyoruz.
Esra Öztürk6 Kas
1:39DiğerDuygu Düzenleme: Öfke, Korku ve Kaygı Anında Nasıl Duraklayabiliriz?
Yoğun duygular sırasında düşünmek neden zorlaşabilir? Amigdala–frontal lob benzetmesinin sınırlarını, erken işaretleri fark etmeyi, tepki öncesinde duraklamayı ve dikkat gerektiren uğraşların duygu düzenlemedeki yerini ele alıyoruz.
19:03Diğerİnsan Değişir mi? Birini Değiştirmekle Destek Olmanın Farkı
Birini sevmek onu değiştirmeye yeter mi? Mizaçla davranışın farkını, değişim isteğinin günlük hayatta nasıl göründüğünü ve ilişkide destek olmakla kendi sınırlarınızı korumayı nasıl ayırabileceğinizi ele alıyoruz.
Asena Türkay2 Eki
0:59DiğerSporda Dikkat ve Konsantrasyonu Sürdürmek İçin Neler Yapabiliriz?
Dikkatimiz neden dağılır? Uyku, yorgunluk, motivasyon ve kaygının rolünü; iç ve dış uyaranları ayırmayı, gerçekçi bir iç ses geliştirmeyi ve dikkati yapılan işe geri getirmek için kullanılabilecek adımları ele alıyoruz.
0:40DiğerKumarda Kontrol İllüzyonu: Totemler Kararlarımızı Nasıl Etkiler?
Uğurlu tişört, kolye veya bir karşılaşma neden oynama gerekçesine dönüşür? Kontrol hissiyle gerçek etki arasındaki farkı, kumarla ilgili düşünme hatalarını ve destek ihtiyacını anlamaya yardımcı soruları açıklıyoruz.
Çağrı Gezer13 Eki
0:36DiğerDuygularımızın işaret ettiği ihtiyaçları nasıl fark ederiz?
Öfke, üzüntü ve kaygı yaşarken kendimize hangi soruları sorabiliriz? Olay, düşünce ve duygu arasındaki farkı; ihtiyaçları fark etmeyi, somutlaştırmayı ve incitmeden ifade etmeyi gündelik örneklerle açıklıyoruz.
1:09DiğerMotivasyon Beklemeyi Bırak: Erteleme Döngüsünden Çıkış
Erteleme döngüsünü kırmak için büyük motivasyon beklemek yerine küçük, somut adımlarla başlamanın sırrını anlatan kısa ve etkili bir video.
Esra Öztürk11 Eyl
0:37DiğerChatGPT ile Konuşmak Neden Psikoterapinin Yerini Tutmaz?
Anlaşılmış hissetmek, onaylanmak ve farkındalık kazanmak arasındaki fark nedir? Yapay zekâ sohbetlerinin sınırlarını, terapinin neyi farklı yaptığını ve dijital desteği hayatınızda nereye koyabileceğinizi ele alıyoruz.
Zeynep Sude Bacacı27 Eyl
4:14DiğerPsikolojik Danışman Asena Türkay'dan Genel Farkındalık Videosu
Psikolojik Danışman Asena Türkay, ruh sağlığı ve kişisel farkındalık üzerine genel bir bakış sunuyor. Video, izleyicileri kendi duygusal süreçleri üzerine düşünmeye teşvik ediyor.
Asena Türkay3 Eyl
1:59DiğerOtizmli Çocuklarda Akran Zorbalığı: Yetişkinin Gerçek Görevi
Otizmli çocuklara yönelik zorbalığın nasıl başladığını ve "sen de kendini savun" demenin neden yeterli olmadığını anlatıyorum. Asıl görevimiz zorbalık yapan çocuğa durmayı öğretmek.
Simge Saygili29 Ağu
2:02DiğerNeden Nostaljiyi Seviyoruz?
Nostaljinin sadece geçmişi özlemek olmadığını, geçmişimizle bugünümüz arasında bağ kurmamıza nasıl yardımcı olduğunu anlatıyorum. Hüzün ve iyi hissetmeyi bir arada yaşatan nostaljinin anlamını keşfedin.